pátek 21. října 2016

Miloslav Nevrlý o putování

Autor knihy Karpatské hry, o putování rumunskými Karpaty  nebo taky knihy Chvály Zadní země o Českém Švýcarsku ví o putování vše.... Takže co o putování  říká:... "Není třeba toho nosit moc. Nocovali jsem jak zvěř: opíjeli se svobodou Karpat. Neznali jsme nic krásnějšího než spát pod širou oblohou, na které se po noci rozklene jitřní slunce. Při putování se nádherně zpomalí čas, rozloží se na okamžiky, je to jako by byl člověk v jiném rozměru. Putování učí skromnosti,vytrvalosti i nezávislosti. Učí úctě k zemi, k domorodcům.... Dává svobodu. Zabloudit se při putování nedá. Tam kam člověk přijde, je jeho cíl." Miloslav Nevrlý v rozhovoru pro LN Pátek.
Hezké sny. Cantadora

středa 19. října 2016

příspěvek obyčejného dne

Léto je pryč, před námi podzim a pak zima.
Tak silně se zaměřujeme na to, co nás čeká a nemáme to možná v oblibě, že nevidíme, z jak nadherného místa se na to díváme.
Z perspektivy jménem náš život budujeme na základech:  například, že jsem zdravý/á, mám rodinu, žiju ve své vlasti, mám přátele, práci, málo peněz na živobytí, ale stačí to k veselému životu, mám v srdci schopnost milovat a další a další cihly, který vkládám do svých základů identity. Některé cihličky mi možná chybí, ale mám své vlastní, cenné pro svoji cestu.
Ale.... možná na to zapomínáme, protože se valí tma, chlad, nehostinné nebe bez slunce, politika, krize, neznáme události.
Tak se proberme.  Stačí cítit vděčnost za dary, které máme teď a už to je dobré. Vítej podzime a šedivé nebe, déšť a vítr, chlad a tma. Přijímám to tak, jak to je.
Hezké sny. Cantadora

pondělí 10. října 2016

30 drobných radostí poutníka Petra

Mám radost z mejlu od Petra.  Chci se podělit a přeposílám. Dalších 30 radostí v štafetě 10 000 drobných radostí.

A tady jsou: 1. jen tak se na někoho usmát
2. setkání či jinak strávený čas se svými blízkými
3. milování
4. vůně kvalitní kávy
5. prsty zabořené v hlíně při sázení brambor
6. cítit slunce ve vlasech
7. tanec
8. povedená fotografie
9. pohled na noční oblohu
10. povedené kynuté buchty
11. vůně levandule
12. večer u ohně
13. shlédnutí dobrého filmu
14. nezištná pomoc druhým
15. modlitba
16. návštěva kostela nebo jiného duchovního či spirituálního místa
17. cítit dešťové kapky na tváři
18. zpívat si pro sebe 19. pochvala mé práce
20. chůze
21. spokojení poutníci při společném putování
22. napsaná báseň
23. něco nového se dozvědět, třeba se naučit nové slovíčko
24. slyšet francouzštinu
25. poslech oblíbené skladby
26. práce na rodokmenu a objevování nových rodinných vazeb
27. koupání v jezeře, rybníce nebo moři
28. cítit vůni oceánu
29. darování krve, plazmy, krevních destiček

30. jen, tak (třeba i cizího člověka) překvapit, něco mu dát nebo mu pomoci

Krásné sny a podělme se o to, co můžeme sdílet: radost, lásku a krásu. Cantadora

neděle 9. října 2016

truchlete, nic není potřeba uspěchat

Každá ztráta znamená, že v sobě musíme spustit program adaptace na změnu, která se ztrátou souvisí. Tato změna má svůj nástroj. Emoci jménem smutek a proces jménem truchlení.
Co jsou spouštěče? Špatná zpráva, že mám rakovinu, infarkt... brzo ochrnu, oslepnu...? Ano, musím se tomu postavit, ale to znamená, že potřebuji projít všechny fáze truchlení. Opustil mně můj muž, žena? Umřel mi někdo blízký? Ano, musím se zahalit do smutku a pomalu se s ním rozloučit, nechat ho/ji odejít do krajiny mrtvých a sobě dát svolení pokračovat dál, jinak a jednou taky možná dobře. Přišel jsem o práci, ztratil jsem majetek, iluze o někom, komu jsem věřil/a? Zaniká svět, jak jsem ho znal/a? Bolí to, jsem smutná/ý a necítím se dobře, tak truchlím.
To je to nejlepší, co můžeme udělat. Dát na čestné místo svoje emoce smutku a dopřát si truchlit, v míře jaké to potřebujeme a jak dlouho to potřebujeme. Naši předkové nosili smutek, černé šaty na znamení smutku rok. My? Ani den. Někdo už netruchlí ani na pohřbu, protože žije v budoucnosti a papouškuje jednu stupidní větu celebrity, že "show musí pokračovat". Fakt nemusí.
LIDSKÁ bytost není robot a zacházení se smutkem znamená ZPOMALIT. ADAPTOVAT se na ztrátu a připravit se na proces změn, který ztráta nastartuje. Jestli chceme uzavřít ztrátu, tak si musíme dovolit projít fázemi truchlení:
1. fáze šoku, kdy nemůžeme uvěřit tomu, že umíráme, někdo koho milujeme umřel, že jsme opuštění, bez práce, ve vězení, bez svobody projevu, ztratili jsme přítele, lásku, majetek, vlast a jiné ztráty, které život přináší
2. fáze bouřlivých emocí, které nás trhají na kusy: smutek, vztek, nejistota, strach, lítost, vina. Střídají se po hodinách, dnech, týdnech a my doufáme a zoufáme, chceme se těch pocitů zbavit, lžeme si, že už to je za námi. Obviňujeme svět/sebe a závidíme světu, který nás nechápe, protože netruchlí s námi.  Pospícháme, abychom to zvládli. Ale čím méně si něco nalháváme a úpřimně pojmenováváme co jsme ztratili, dopřejeme si cítit smutek, tím lépe se připravíme na fázi tři. Učíme se nanechat se ovládnout vztekem a vinou. Ujasňujeme si, co naše ztráta znamená pro náš život teď a naší budoucnost.
3. fáze hledání ztraceného člověka, objektu, předmětu ztracené/zaniklé reality. Už víme, že NENÍ, umřel, věci jsou ztracené, už víme, že se nic nevrátí. Přijali jsme ztrátu a začínáme chápat, že svět bude existovat i POTOM. Člověk, který zemřel nebo jiný druh oplakávané ztráty, získává nové kvality, stává se naší vzpomínkou a fotografií na časy před ztrátou a po ní. Ale už začínáme vidět i chyby, vzpomínáme i na to co nebylo dobré a hezké. Ale už to tolik nebolí. Nezlobíme se, stalo se co se stalo. Můžeme OD-PUSTIT.
4. fáze nového vztahu k světu a sobě. Až odpuštěním toho, že se stalo To, co smutek a truchlení spustilo, jsme připraveni objevovat svět Poté. I sebe znovu objevujeme, jak budeme žít dál a jaké nové možnosti mi ztráta přinesla, kým jsem se ztrátou, smutkem a truchlením stal/a.
Z vlastní zkušenosti vím, že se stáváme lepším člověkem kvůli svým odžitým ztrátám. Učíme se milovat svět v jeho laskavosti i krutosti, učíme se milovat sebe a svět, ať je chvíli nebo i dlouhodobě těžký. Proč? Protože jiný život nemáme a do života smutek patří. Protože smutek nás učí adaptovat se na ztráty. Krásné sny. Cantadora